imágenes de pausas activas Opciones
Siguiendo principios como flexión de rodillas al sublevar objetos, ayudar la espalda recta al sentarse y cambiar regularmente de posición se puede reforzar la columna vertebral y realizar tareas con menos esfuerzo.Luego recomienda varios ejercicios sencillos que se pueden realizar en las pausas como estiramientos, movimientos de cuello y espalda,